воскресенье, 17 февраля 2013 г.

Февраль и моя диета...

Добрый день, мои дорогие читатели и гости блога!
Февраль месяц у меня такой насыщенный, что времени категорически на все не хватает...
За последнее время у меня произошло два важных события:
1. Я села на диету (диета доктора Пьера Дюкана).
2. Я переехала жить в дом к своему парню))))))
Поэтому на блог времени не хватает ужасно...

Никогда не думала что сяду на диету, т.к. я себе всегда нравилась, хоть у меня и был лишний вес. Но за последние полгода я реально "раскабанела"((( Работа у меня сидячая, постоянно за компьютером сижу черчу, чай пила постоянно, ну а к чаю конечно же печеньки и шоколадки и не только). И в итоге за полгода я поправилась на 3-4 кг. И поняла что надо что-то делать. А тут подруга посоветовала мне эту диету Дюкана, и я решилась. И я очень счастлива!
Про описание  самой диеты рассказывать вам не буду т.к. в интернете очень много информации о ней.
Суть диеты - ешь сколько хочешь и когда хочешь, но все блюда из определенных продуктов!Готовлю я без масла, сладкое делаю сама, жиры исключаются + обязательно ходьба и минимальная физическая нагрузка. И овсяные отруби!!!Каждый день надо их есть или готовить с ними блюда!!! На каждый сброшенный килограмм приходится 10 дней закрепления, чтобы вес не вернулся снова.
В общей сложности мне надо скинуть 7 кг и 3 из них уже я потеряла))) Я хожу сытая и довольная. Результаты ДО и ПОСЛЕ обязательно выложу.

А вот блюда которые я готовлю на диете, кое-что сфотографировала и хочу показать вам.
Мои любимые ватрушки с творожной начинкой
 Бисквитные рулетики с творогом обезжиренным, какао и сахарозаменителем
 Дю-наполеон! Приготовила сегодня, получилось просто Обалденно))))))

Ну и сборное фото: пицца на основе из отрубей, сырники, омлет с творогом и помидором, курица запеченная без кожи с приправами и разрешенные конфета без сахара!
Будьте всегда красивыми, любите себя!

6 комментариев:

  1. delicious! would you like to follow each other? let me know!

    ОтветитьУдалить
  2. Это успех! Все таки, если вам не трудно - поделитесь парой инетовских ссылочек на хорошее описание и рацион этой диеты? Информации очень много, не знаю с чего начать, но очень хочется... Вы меня вдохновили!

    Что скажете на счет взаимного ПЧ?
    Буду очень-очень рада!
    Дайте мне знать)
    Я тут: 4-trendy.com

    Хорошего дня и весеннего настроения! ✽ ✽ ✽
    Нати

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. привет! больше всего информации и много полезных обсуждений в этой группе http://vk.com/dietadukan и в этой же группе я нахожу все рецепты, особенно разных вкусняшек)))
      еще советую прочесть книгу П.Дюкана "я не умею худеть"
      я за взаимных ПЧ! подписывайся на меня!

      Удалить
  3. Wow, я бы очень хотела поподробнее узнать об этой диете - уж больно она "аппетитно" выглядит, чтобы ее не попробовать;-)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. в интернете много информации. вот например здесь можно прочитать про все этапы диеты http://www.dieta-da.ru/Piera-Dyukana-dieta.htm
      а вообще все рецепты и кучу полезной информации я нашла на http://vk.com/dietadukan

      Удалить