Решила заняться собой!

Всё!!!
решила взяться за себя! за зиму очень поправилась, бока висят, ужас просто) нашла в контакте вот  в этой группе много чего полезного)

главное начать, не лениться!!! буду качать пресс, делать "велосипед", приседать, а там посмотрим, что будет.
Также нашла для себя не трудную зарядку на утро

можно делать по минимому все, например,
40 раз пресс;
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию;
20 повороты. убирает складки;
30 приседаний чтобы попа была красивой.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки!!!


вот еще полезные упражнени, которые легко можно сделать в домашних условиях:

Будьте красивыми!!!!

и скоро лето)))